El pasado sábado, 20 de septiembre, dimos inicio a un ciclo de tres sesiones de psicología deportiva. Con el objetivo de mejorar el bienestar y el rendimiento de nuestros atletas, las jornadas fueron impartidas por nuestro nadador máster y psicólogo deportivo, Rafael Pallarés.

El propósito de estas sesiones es proporcionar a nuestros nadadores y a sus familias herramientas adicionales para que puedan alcanzar su máximo potencial. Queremos que los deportistas saquen el 100% de sí mismos, cada uno a su nivel, y que sus familiares aprendan a acompañarlos y a disfrutar de su deporte con ellos.

La primera charla estuvo dirigida a nuestros nadadores, enfocándose en la motivación y la disciplina.

La segunda sesión, pensada para los padres, se centrará en cómo apoyar sin presionar. Los temas incluyeron la comunicación efectiva entre la familia, el club y el deportista; la gestión de expectativas y resultados; y pautas saludables sobre el sueño, el uso de pantallas y la organización de competiciones.

La tercera y última sesión se llevará a cabo en el mes de abril. En ella, reforzaremos con los nadadores herramientas clave como el foco y la concentración, la confianza, el establecimiento de objetivos realistas y técnicas de respiración y relajación.